En nuestro centro de terapia de pareja en Madrid, abordamos con frecuencia uno de los temas más delicados y dolorosos en la vida de muchas personas: la infidelidad. Sabemos lo mucho que puede afectar emocionalmente a quienes la sufren, por eso, como psicólogos en Madrid, tratamos este tema con sensibilidad, objetividad y el respeto que merece.

¿La infidelidad tiene que ver contigo?

Es habitual que, tras descubrir una infidelidad, la persona traicionada se sienta responsable. Pero es fundamental entender que la infidelidad casi nunca está relacionada directamente contigo. Ni con tu comportamiento, ni con tu forma de amar, ni con lo que hiciste o dejaste de hacer. De la misma manera que no controlas si llueve, tampoco puedes controlar las decisiones que toma tu pareja.

Comparaciones injustas: ¿por qué siempre pierdo?

Uno de los mayores golpes para la autoestima tras una infidelidad es la comparación. Solemos comparar una relación consolidada con la ilusión y novedad de un vínculo reciente. Pero esa comparación es injusta. Una relación estable y profunda no puede competir con el encanto efímero de lo prohibido y lo nuevo. El amante no es “mejor” que tú, simplemente es distinto. Y muchas veces, ese atractivo no tiene nada que ver contigo.

Egoísmo, no agresión: entendiendo el acto infiel

Una de las ideas más difíciles de aceptar, pero que tratamos en nuestras sesiones de terapia de pareja en Madrid, es que la infidelidad no es un acto de agresión, sino un acto de egoísmo. La persona que engaña lo hace buscando una necesidad personal: validación, afecto, libertad o deseo sexual. No es una venganza, ni necesariamente una expresión de que la relación está rota.

No es tu culpa: el peso de la ilusión de control

Tendemos a pensar que todo lo que ocurre a nuestro alrededor es consecuencia de nuestras acciones. Pero esto no es cierto. A veces, el otro decide ser infiel no porque tú fallaste, sino porque él o ella eligió no respetar el vínculo. Como psicólogos en Madrid, lo repetimos una y otra vez: no todo lo que ocurre es tu responsabilidad.

El infiel no siempre es una mala persona

Puede sorprenderte, pero muchas personas que han sido infieles se sienten profundamente culpables. No todas las infidelidades son frías y calculadas. A veces, ocurren de forma gradual, sin planificación, en contextos como el trabajo, donde pasamos muchas horas y creamos vínculos emocionales sin darnos cuenta.

Infidelidad como accidente emocional

Imagina una conexión que empieza con una conversación inocente en la oficina, una fiesta, una copa, y poco a poco se transforma en una intimidad emocional. Muchas personas que nunca pensaron ser infieles, acaban cruzando límites sin darse cuenta, simplemente por dejarse llevar. Esto no justifica el acto, pero ayuda a comprender cómo puede suceder.

Mentiras que duelen, pero no siempre agreden

Las mentiras que acompañan a una infidelidad pueden resultar incluso más dolorosas que el hecho en sí. Sin embargo, estas mentiras suelen estar motivadas por el deseo de evitarte el sufrimiento o mantener la doble vida, no por hacerte daño. Es duro, pero es cierto: muchas veces no mienten para destruirte, sino para protegerse a sí mismos.

¿Qué define al infiel?

No es la infidelidad en sí la que define a una persona, sino la manera en que gestiona lo ocurrido después. ¿Se responsabiliza? ¿Busca reparar el daño? ¿Reconoce el sufrimiento que ha causado? En nuestra experiencia como terapeutas de pareja en Madrid, esto marca la diferencia entre quienes merecen una segunda oportunidad y quienes no están preparados para una relación sana.

Conclusión: ¿y ahora qué hago?

Si has sufrido una infidelidad, es normal que te sientas destrozado, confundido y furioso. Pero también es un momento clave para trabajar tu autoestima, clarificar tus límites y tomar decisiones desde la serenidad.

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En nuestro equipo de psicólogos en Madrid, estamos comprometidos a acompañarte con empatía y rigor profesional en este proceso. Porque hablar de infidelidad, aunque duela, también puede ser una puerta hacia una relación más auténtica, contigo y con los demás